Sport Bien-être - Gym douce: "Pilâtes"

pour hommes et femmes à partir de 18 ans

 Assuré par Fabien Perrein- Groevius

 

                      Toute demande d'information lors de l'inscription doit être faite auprès du siège de l'association (ne pas contacter les intervenants directement).

INSCRIPTION SPORT BIEN ETRE: PILATES 2020-2021
Ne pas oublier d'envoyer votre fiche d'inscription avec le bulletin d'adhésion 2020-2021
SPORT BIEN ETRE 2020-2021.pdf
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Qui suis-je ? 

 

Mon métier de coach sportif (voir rubrique initiation à la boxe) et mon parcours en tant qu’athlète m’ont permis de m’ouvrir, de me passionner et me former à d'autres pratiques qui m’ont beaucoup aidé et que je souhaite partager avec vous : le Pilâtes

 

Le "Pilâtes",  m’a beaucoup aidé dans la partie renforcement musculaire et récupération. En effet cette discipline a la vertu de travailler les muscles du corps en profondeur de manière à ne pas les traumatiser mais à les préserver.

 

Cette discipline se pratique en évitant les charges et les impacts et en utilisant le contrôle, la souplesse, la respiration et la fluidité.

Quelques mots pour vous expliquer l'atelier Pilâtes:

- une gym douce élaboré par Joseph Pilâtes

- adopté par le grand public Pilâtes été perfectionné et qui voit cette gym douce un moyen de pratiquer une activité physique sans risques, dans le calme, sollicitant de nombreux muscles du corps et plus particulièrement les muscles ceux entourant la colonne vertébrale et ceux de la ceinture abdominale.

- des mouvements pour décontracter les muscles trop tendus et à l'inverse un renforcement des muscles trop mous.

 

Qui dit gym douce, dit efficacité sans douleurs!

Le Pilâtes n'a rien à voir avec les exercices à haute intensités

La gym Pilâtes est une activité très complète alliant souplesse, force et relaxation. C'est tout simplement un anti-stress naturel.

 

Je vous invite donc à venir découvrir tout au long de l’année cette discipline qui vont complémenter votre pratique sportive quotidienne.

 

Matériels nécessaires

1 tapis

1 tenue confortable type jogging (non serré à la taille)

1 bouteille d’eau

Pour des raisons d'hygiène vous devez venir avec votre propre tapis

 

A bientôt!

Fabien Perrin-Groevius