Yoga

COMPLET

Les ateliers sont assurés par Sarah Robellaz- sophrologue /Hatha Yoga

 

 Pour tout renseignement contactez le 01 30 72 52 27

 

                                                                              Le yoga comme outil thérapeutique
                                                                            Se retrouver ou bien de découvrir la richesse du yoga.

Qui suis-je: Diplômé en Art-thérapie, Sophrologie et Hatha yoga, j'exerce ces métiers à la fois auprès d'institutions médicales ( pédopsychiatrie, psychiatrie adulte, IME), et avec des particuliers dans le cadre de mon exercice libéral. Depuis toujours je m’intéresse aux sciences humaines et je constate une réelle évolution du regard que l'on pose sur soi, et sur le monde extérieur.

 

Je vous propose dans cet atelier de relaxation du Hatha Yoga 

Le yoga est accessible à tous, et chacun peut y trouver une activité adaptée à son âge, son état de forme et ses aspirations. Le yoga permet la prise de conscience de son corps et de ses possibilité.

 

Les postures ( ou asanas) apportent souplesse et force. Elles permettent de travailler sur le mouvement et la motricité, et alliées au travail du souffle, permettant un état favorable au lâcher prise et à la détente.

 

"Le yoga est la cessation des perturbations du mental".

 

A bientôt, Sarah

 

 

Les séances: 1h le temps nécessaire pour laisser l’état de yoga s’installer.

Matériels:

1 tapis

1 ballon paille (facultatif)

1 tenue confortable type jogging (non serré à la taille)

1 bouteille d’eau

1 couverture type plaid pour les personnes frileuses